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トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル―キレイに引き締まるレシピ100
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,575 (消費税込)
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これで結果が出ない方が不思議
３週間トライしました。
結果、見事に体脂肪率を落とすことに成功しました。
良い本なのにレビューがないので、書きます。
この本では、トータルワークアウト式の基本となる、
「低糖質・低脂肪の食事」「１日５回の食事」などの理由が説明されています。
体の改善も４つのタイプに分かれており、大変勉強になります。
大半は、たんぱく質の高い食材が、意外に糖質や脂質の高い食材も紹介されています。
そしてたんぱく質や食物繊維をとるレシピが１００載っています。
すべて完成形が写真付きで載ってます。
中には美味しいものもありますが、糖質低めなので、普段の食事よりあっさりです。
料理の勉強にもなるし、作り置きを利用しながら、楽しみながらできます。
何より、食材の知識が付きます。今まで考えたことなかったような。
これで結果が出ない人などいない、私はそう思います。
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